Który owoc wolisz jeść? W tym artykule opowiemy Ci o wspaniałych właściwościach zdrowotnych granatu.

1. Zawiera przeciwutleniacze

Granat zawiera wiele przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed stresem oksydacyjnym i zapobiegają uszkodzeniom komórek. Na przykład antocyjany nadają granatowi piękny różowo-czerwony kolor, a granat zawiera również wystarczającą ilość witaminy C. Ważne jest, aby dostarczać wystarczającą ilość przeciwutleniaczy. W ten sposób zmniejszasz ryzyko chorób (przewlekłych), a Twój organizm pozostaje lepiej chroniony.

2. Dobre dla jelit

Oprócz przeciwutleniaczy granat zawiera również dużo błonnika, który jest dobrze wchłaniany w jelitach. Błonniki te mają pozytywny wpływ na zdrowie jelit i poziom cukru we krwi. Pewnie już wiesz, że prawidłowo funkcjonujące jelita są bardzo ważne dla reszty Twojego zdrowia.

3. Wspomaga zdrowie serca

Nie bez powodu kształt granatu przypomina kształt serca. Owoc ten obniża zły cholesterol LDL i zwiększa dobry cholesterol HDL. Ponadto mówi się, że granat obniża ciśnienie krwi.

4. Dobre dla poziomu cukru we krwi

Wszystkie owoce zawierają naturalne cukry. Dotyczy to również granatu. Jednak owoc ten należy do rodzajów owoców, które zawierają stosunkowo mało cukru. Dzięki temu poziom cukru we krwi będzie się mniej wahał.

Jeśli mikrobiom jelitowy jest dobrze odżywiony i ma dobry kontakt z mózgiem, to podstawa zdrowego życia. Z drugiej strony, zakłócone połączenie jelitowo-mózgowe może zakłócać działanie układu odpornościowego i prowadzić do chorób. omawia praktyczne wskazówki oparte na badaniach medycznych i żywieniowych oraz doświadczeniach z psychoterapią. Aby uzyskać więcej informacji kliknij przycisk poniżej.

Foto: GettyImages, Bron: